怎么从原生家庭里解脱如何摆脱原生家庭的影响

发布于:2021-10-17 01:48:17

原生家庭使得很多人从小过得就不开心,长大后只想快点走出去寻求解脱,以“为我好”的名义左右思想,束缚行为,甚至还有吸血鬼贪得无厌式的家长,怎么从原生家庭解脱?下面带来介绍。

怎么从原生家庭里解脱?

现实生活中,受重男轻女家庭影响的女孩,如果不能通过自己改变命运,想通过嫁人来改变命运也是比较难的。毕竟这个社会还是比较现实的,所有家庭都希望自己孩子的另一半,可以是门当户对,这样吸血鬼似的家庭,很少人愿意去接触。

原生家庭的问题,造成了很多孩子从小生活的不如意,从小就想快点长大,走出这样的家庭。当然有些孩子可能受不了这样的折磨,在成年之后就离家出走,外出打工,不再管家里的事情,甚至和家庭一刀两断。

当然也有人在成年之后,就外出打工,但是依旧对父母的话言听计从,心里再多委屈,不会反抗。因此,深受原生家庭的迫害人,想让自己过的好,可以做到以下几点。

1、多尽义务,少讲人情

家庭重男轻女,从小不受重视,无论做什么,父母眼里只有哥哥或者弟弟。这种情况对父母的抚养之恩,该报答依旧报答,但是不属于自己的责任,不承担。

就像《都挺好》里面的明玉可以指着苏明成的鼻子说他啃老,骂他不要脸,就是这么硬气。对于不公*的情况,就一定会发出抵抗。但是对于《欢乐颂》里面的樊胜美与此不同,对于哥哥无止境地索取、惹事,自己总是默默承受,只要妈妈跟她说在家有多么的不容易,连吃的都没有,都给哥哥了,樊胜美就会心疼父母,自己收紧腰包给妈妈寄过去,但是妈妈依旧来补贴给哥哥,从来不考虑樊胜美能不能在上海立足。

对于这种情况尽自己应尽的本分就可以了,不要让人养成吸血的*惯,否则突然有一天想断绝这个吸血的行为,对方还会恨你,这种人永远不知道知足。

2、让自己放下

从小深受原生家庭的伤害,长大之后,依旧是内心伤痕累累。无法忘记父母的行为,甚至成年结婚之后,还要对原生家庭不停地付出,内心满是怨恨,其实对于这种伤害已经造成了,能做的只有把这种伤害降到最低,不要再进行延续下去。

放下才是对自己最好的解脱,能相处就继续相处,如若不能,就选择不相处。总之一定不要一直在心里徘徊,也不利于心理健康的发展。

3、不被绑架,做自己

很多原生家庭的受伤害孩子,长大之后,依旧是不被父母喜爱,甚至被肆无忌惮地搜刮、吸血。当孩子开始拒绝这种行为,对这种行为开始反抗的时候,父母就会开始进行道德绑架,觉得作为子女,把你养这么大,现在能挣钱了,就应该给自己的这个家尽自己的一份力量,如果不这么做,就会觉得养了个白眼狼。

这个时候不要被道德绑架,心里明白就好,跟着自己的内心走,本来就奢求不了的爱,就没必要再去强求了。

原生家庭的伤害已经造成,过多纠结,怨恨已经没有太多的意义。要想下半生不再受到迫害,一定要“快准狠”,明白自己想要,斩断与自己无关的,忘记曾经的烦恼,向未来出发。

如何摆脱原生家庭的影响?

1 认同:我们的父母也有不幸的童年

在父辈的年代,关注生存比关注健康更甚,重男轻女的观念也比较重,和我们现在的环境差别还是挺大的。

如今,随着经济的腾飞,社会的开放,西方文化的引入使得大家对追求生活质量,以及生存质量的愿望空前强烈。

很多人拽着自己的父母不放,认为自己的不幸全都是他们造成的,这种将矛头全对准原生家庭的想法,其实是对自己生命的极度不负责。

我们的*惯和行为方式大多是从父母那里潜移默化而来的,而我们的父母亦然。他们的养育者是怎样对待他们的,在他们心里也留下了伤害,延续到我们这一代。

当你觉得自己是原生家庭的受害者时,你要知道,你的父母可能也是原生家庭的受害者。

这样你的恨或许可以减轻许多。

2 接纳:童年无论好坏,都已经是我们生命里的一部分

过去已经过去,应该把父母带给我们的伤害,看成是我们成长中必须经历的一段,生命长河必定是充满坎坷和曲折的,这是其中一部分。

当恨太多的时候,爱就无法进入。放下与父母的纠缠,是我们处理童年创伤很关键的一步。

3 分辨:父母的人格是否是健全的

父母也不是一生下来就会做父母的,他们也需要不断学*。

但如果父母本身人格不健全,或者有着明显的心理疾患,那么带着他们去正规途径进行治疗才是上策。如果他们拒绝,就尽可能和他们保持一定的界限。

4 倾诉:对不起,我暂时没有亲*的能力

假如你的父母伤害了你,甚至抛弃了你,你不可能一边捂着流血的伤口一边还大声的说“我爱你,我感谢你”,这是不正常的情感反应。

所以,如果你抗拒父母,这完全不是你的错,你也无须强迫自己去亲*他们。

在这种情况下,最佳的疗愈方法是和父母坦诚沟通,把自己所感知到的伤害和挫败直接跟父母坦白,让他们知道你不是不想孝顺他们,只是心里有道难过的关,需要时间去过渡。

5 寻求帮助:找一个专业的咨询师帮助你

如果你觉得你无法无法自我调节,需要外界帮助,建议找专业的心理咨询师。

如果创伤来自父亲,建议去找和父亲年龄相仿的男性治疗师,如果创伤来自母亲,建议找和母亲年纪相仿的女性治疗师。

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